ΥΓΕΙΑ

Πώς μπορείτε να προλάβετε την ανεπάρκεια του μαγνησίου και ποια τρόφιμα είναι οι καλύτερες πηγές για την πρόσληψή του.   Έως και τρεις στους 10 περίπου ανθρώπους (10-30%) και κυρίως από χώρες του δυτικού κόσμου εμφανίζουν ανεπάρκεια μαγνησίου, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Όπως εξηγεί η υπεύθυνη του Προγράμματος Διατροφής και Υγείας του Πανεπιστημίου Edge […]

Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι η ζέστη μπορεί να επιταχύνει την βιολογική γήρανση όσο το κάπνισμα και το αλκοόλ.   Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι η υγιεινή διατροφή και η αποχή από βλαβερές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ, είναι το κλειδί για μακροζωία; Κι όμως, ένας άλλος παράγοντας, λιγότερο εμφανής, αλλά βαθιά επιδραστικός, φαίνεται […]

Η υπέρταση είναι μια από τις πιο συχνές ιατρικές καταστάσεις παγκοσμίως και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιοαγγειακά νοσήματα. Αν αφεθεί χωρίς έλεγχο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην καρδιά, τα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία.   Παρόλα αυτά, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωστή ενυδάτωση, μπορούν σύμφωνα με το newsbomb.gr να παίξουν […]

Τυρί κότατζ και γιαούρτι έχουν αμφότερα αρκετή ποσότητα πρωτεΐνης, ποιο όμως είναι πιο «δυνατό» και υγιεινό για την διατροφή;   Αν ψάχνετε ένα σνακ που να είναι νόστιμο, εύκολο και πλούσιο σε πρωτεΐνη, το cottage cheese και το στραγγιστό γιαούρτι είναι δύο εξαιρετικές επιλογές. Και τα δύο έχουν φανατικούς υποστηρικτές σε όλο τον κόσμο. Ποιο, […]

Μαθηματικό μοντέλο αποκωδικοποιεί την επιστήμη του ύπνου και αποκαλύπτει πως το φως, η ηλικία και η βιολογία τον επηρεάζουν.   Γιατί τα μωρά κοιμούνται κάποιες μέρες το μεσημέρι και άλλες όχι; Γιατί οι έφηβοι ξυπνούν αργά, ενώ οι μεγαλύτεροι σηκώνονται νωρίς το πρωί; Μία πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Surrey δείχνει ότι οι απαντήσεις […]

Αυτές είναι οι οκτώ συμβουλές αντιγήρανσης, χωρίς κρέμες, μόνο με τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές μας συνήθειες.   Η μάχη με τον χρόνο δεν χρειάζεται να γίνεται αποκλειστικά μπροστά σε έναν καθρέφτη με αντιγηραντικές κρέμες υψηλής αξίας. Η αληθινή αντιγήρανση ξεκινά βαθιά μέσα μας, από τον τρόπο ζωής μας, τις διατροφικές μας. Ύπνος Ο […]

Οι ειδικοί εξηγούν το πόσο θετικά είναι για τον οργανισμό τα βραστά αυγά και το τι πρέπει να κάνει κάποιος με υψηλή χοληστερίνη.   Τα βραστά αυγά αποτελούν έναν γρήγορο και πρακτικό τρόπο για την πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως αντιοξειδωτικά, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και χολίνη, ουσία σημαντική για την εγκεφαλική λειτουργία. Επειδή δεν […]

Νέα διεθνής μελέτη από επιστήμονες εξηγεί το γιατί μπορεί να καθυστερήσει η διάγνωση της άνοιας και πόσο σημαντική είναι η έγκαιρη παρέμβαση.    Η άνοια επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, με τις επιπτώσεις να επηρεάζουν όχι μόνο τον ασθενή, αλλά και την οικογένειά του και το σύστημα Υγείας. Δυστυχώς, παρά τον τεράστιο αριθμό των πασχόντων, η […]

Ο πονόδοντος είναι από τα πιο ενοχλητικά προβλήματα που μας ταλαιπωρούν στην  καθημερινότητα και αυτές είναι οι βασικότερες αιτίες.   Όπως γράφει το ygeiamou.gr, ο πονόδοντος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα αλλά και πιο ενοχλητικά προβλήματα που μπορεί να μας ταλαιπωρήσουν στην καθημερινότητα. Παρόλο που συχνά σχετίζεται με την τερηδόνα, υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες […]

Σύμφωνα με επιστήμονες ο χρόνος που περνάνε τα παιδιά μπροστά από μία οθόνη, μπορεί να βλάψει τον εγκέφαλό τους.   Πολλοί γονείς αφήνουν τα παιδιά τους με το iPad για ώρες μέχρι να ολοκληρώσουν τις δουλειές τους, χωρίς να τα ελέγχουν. Όταν έρχεται η ώρα να αποχωριστούν την οθόνη, αυτά αρνούνται βάζοντας τα κλάματα και […]