ΥΓΕΙΑ

Η συνολική υγεία των νυχιών σας μπορεί να αντικατοπτρίζει τις διατροφικές σας συνήθειες.   Στην πραγματικότητα, οι διαιτολόγοι διδάσκονται να εξετάζουν τα νύχια των χεριών για να ελέγξουν για ορισμένες ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών. Αν δεν λαμβάνετε αρκετό σίδηρο, βιοτίνη, μαγνήσιο, ψευδάργυρο ή βιταμίνη C στη διατροφή σας, μπορείτε να το δείτε αυτό να αντανακλάται στα […]

Τις τελευταίες δεκαετίες υπάρχει η τάση όλο και περισσότερες γυναίκες να αναβάλλουν την προσπάθεια εγκυμοσύνης, λόγω επιλογής τους να ασχοληθούν με την καριέρα τους ή και επηρεαζόμενες αρκετές φορές από ιστορίες γυναικών της showbiz που προβάλλονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.       «Αυτό το ερώτημα απ’ όλα όσα αφορούν τις κοινωνικές σχέσεις ταλανίζει σήμερα […]

Η διατροφή έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του δέρματος μας. Η κατανάλωση θρεπτικών συστατικών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας του δέρματος από μέσα προς τα έξω. Επιπλέον, η αποφυγή επεξεργασμένων τροφίμων, η ζάχαρη και τα υπερβολικά λιπαρά μπορούν να μειώσουν τις φλεγμονές.   Η Paula Martín Clares, μέσα από το βιβλίο της «Η […]

Γνωρίζουμε ότι το να σηκωνόμαστε το βράδυ για να πάμε τουαλέτα έχει όνομα (νυκτουρία);   Όχι μόνο αυτό, αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν «κανονικές» φορές που πρέπει να περιμένουμε να σηκωνόμαστε από το κρεβάτι ανάλογα με την ηλικία μας, όπως αναφέρει το huffingtonpost.gr. Οι νεότεροι συνήθως σηκώνονται για να ουρήσουν μία φορά τη νύχτα, ενώ εκείνοι […]

Γιατροί από το Brigham and Women’s Hospital και το Harvard T.H. Chan School of Public Health παρακολούθησαν πάνω από 133.000 επαγγελματίες υγείας, μέσης ηλικίας 49 ετών, για περίπου 43 συναπτά έτη.   Αυτό που διαπίστωσαν ήταν ότι όσοι κατανάλωναν το ένα τέταρτο της μερίδας (ή περισσότερο) κόκκινου επεξεργασμένου κρέατος καθημερινά (που ισοδυναμεί με μία φέτα […]

Μετά από ώρες ατελείωτου σκρολαρίσματος που ξεκινά με συνταγές αβοκάντο, περνάει από τάσεις TikTok, και καταλήγει στις εκπτώσεις του Yoox, συχνά νιώθουμε το μυαλό μας μπερδεμένο, σαν να περιπλανιέται σε έναν λαβύρινθο από οφθαλμαπάτες, θυμίζοντας τα παράδοξα έργα του M.C. Escher.   Αυτή η υπερβολική έκθεση στο ψηφιακό περιεχόμενο μπορεί σύμφωνα με το newmoney.gr να […]

Η ασφάλεια τροφίμων είναι κάτι που πρέπει να μας απασχολεί όλους, νοικοκυριά και επιχειρήσεις. Άραγε, έχουμε σκεφτεί πόσα λάθη, μικρά ή μεγάλα, αθώα ή πιο επικίνδυνα κάνουμε καθημερινά είτε στην κατοικία μας, είτε στην επιχείρηση μας σχετικά με την ασφάλεια των τροφίμων; Ο βρώσιμος πάγος είναι τρόφιμο και είναι ένα παράδειγμα όπου νοικοκυριά και επιχειρήσεις […]

Η μελέτη τους, που δημοσιεύεται στο Nature Mental Health, ανέδειξε τρία ψυχολογικά προφίλ, καθένα από τα οποία επηρεάζει διαφορετικά τον ρυθμό γνωστικής εξασθένησης αλλά και την ποιότητα του ύπνου.   Η εύρεση σκοπού και οι θετικές σκέψεις είναι μερικές μόνο από τις «άμυνες» που εξασφαλίζει η αισιόδοξη στάση ζωής κόντρα στη γήρανση του εγκεφάλου και […]