ΥΓΕΙΑ

To σίγουρο είναι πως δεν πρέπει να μειώσεις τα επίπεδα της αυτής της τόσο σημαντικής ορμόνης για την αντρική υγεία.  Κακά τα ψέματα οι ορμόνες είναι αυτές που ρυθμίζουν την καλή υγεία του οργανισμού. Μεταφέρουν τα σωστά μηνύματα στον εγκέφαλο, τα κατάλληλα συστατικά στο αίμα και τις απαραίτητες ουσίες στα κύτταρα. Οι ορμονικές διαταραχές θα […]

Όσον αφορά τη διάρκεια του ύπνου, τείνουμε να ανησυχούμε για το πόσο λίγο κοιμόμαστε χωρίς να σκεφτόμαστε τις συνέπειες του υπερβολικού ύπνου.     Στην πραγματικότητα, πολλοί υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει όριο στον ύπνο. Δυστυχώς, αυτή η θεωρία είναι λανθασμένη – και οι μελέτες καταδεικνύουν ότι η υπερβολική διάρκεια ύπνου συνδέεται με μια σειρά από […]

Η μέτρηση του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) δεν αποτελεί αξιόπιστο μέτρο για την διάγνωση της παχυσαρκίας και μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένη εκτίμηση, σύμφωνα με την Επιτροπή για την Κλινική Παχυσαρκία του περιοδικού «The Lancet». Η Επιτροπή συνιστά μια νέα διαφοροποιημένη προσέγγιση, όπου οι μετρήσεις του σωματικού λίπους, αλλά και συμπτώματα κακής υγείας σε ατομικό […]

Νέα μελέτη έδειξε την ανησυχητική σχέση ανάμεσα στη φλεγμονή και την άνοια. Συγκεκριμένα, σε έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Alzheimer’s & Dementia, διαπιστώθηκε η σύνδεση των υψηλότερων βαθμολογιών στο Δείκτη Διαιτητικής Φλεγμονής (DII) με την αυξημένη συχνότητα εκδήλωσης άνοιας και ειδικότερα με τη νόσο Αλτσχάιμερ. Με λίγα λόγια, οι τροφές που προκαλούν φλεγμονή έχουν αυτή την […]

Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η καρδιακή νόσος που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια και θάνατο.     Ενώ τείνει να είναι πιο συχνή σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, η καρδιακή νόσος μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο μέσος όρος ηλικίας για τα […]