LIFESTYLE

Σύμφωνα με επιστήμονες, μία μόλις άσκηση είναι τόσο αποδοτική που μπορεί να βελτιώσει την υγεία σε λίγα μόνο δευτερόλεπτα.   Όπως γράφει το ygeiamou.gr, σε έναν κόσμο όπου ο χρόνος είναι πολύτιμος και η υπερπληροφόρηση συχνά οδηγεί σε σύγχυση γύρω από το τι είναι «καλό» για το σώμα μας, μία μορφή άσκησης κερδίζει συνεχώς έδαφος: […]

Μια βρετανική έρευνα, αποκαλύπτει το πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο του καρκίνου και βελτιώνουν την υγεία του οργανισμού.   Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν το καθημερινό περπάτημα έχει πραγματικό αντίκτυπο στην υγεία, η απάντηση είναι ξεκάθαρη και πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένη. Όπως μεταδίδει το ygeiamou.gr , σύμφωνα με τη Δρα Mhairi Morris, λέκτορα Βιοχημείας […]

Νέα μελέτη αναδεικνύει την παρουσία μικροπλαστικών μέσα σε ένα από τα πιο αγαπημένα και δημοφιλή τρόφιμα.   Όπως γράφει το ygeiamou.gr, τα μικροπλαστικά έχουν ήδη κατακλύσει το περιβάλλον και το σώμα μας, εμφανίζονται όμως για πρώτη φορά σε εκπληκτικά υψηλές συγκεντρώσεις σε τρόφιμα που καταναλώνουμε καθημερινά. Ειδικότερα, μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο npj Science […]

Βρετανική έρευνα απαντά στο ερώτημα, του τι παθαίνει ο ανθρώπινος οργανισμός όταν απέχει για μεγάλο χρονικό διάστημα από το κρέας.   Η κατανάλωση λιγότερου κρέατος αποτελεί έναν από τους ευκολότερους τρόπους για τη μείωση του αποτυπώματος άνθρακα. Σύμφωνα με εκτιμήσεις ερευνητών, εάν όλοι οι κάτοικοι του Ηνωμένου Βασιλείου ακολουθούσαν μια διατροφή χαμηλής πρόσληψης κρέατος -τρώγοντας […]

Σύμφωνα με την νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Έξετερ, ο κόκκινος αυτός χυμός έχει την ιδιότητα να ρίχνει την πίεση.    Ο χυμός παντζαριού έχει ήδη αναγνωριστεί για την ικανότητά του να μειώνει φυσικά την αρτηριακή πίεση, χάρη στα νιτρικά άλατα που περιέχει. Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ έρχεται να ενισχύσει τη […]

Έρευνα του Πανεπιστημίου Tsukuba, παρουσιάζει το πως μπορείτε να καταπολεμήσετε το άγχος, με πολύ απλό τρόπο.   Οι τακτικές βόλτες σε χώρους πράσινου και δάση βοηθούν σημαντικά στην καταπολέμηση του εργασιακού στρες σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Tsukuba. Για την ακρίβεια οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι άνθρωποι που πηγαίνουν συστηματικά βόλτες σε χώρους με […]

Αυτά τα ζώδια έχουν την τύχη με το μέρος τους απόψε 30 Ιουλίου, καθώς η Αφροδίτη μπαίνει στον Καρκίνο.   Σύμφωνα με το marieclaire.gr, με την Αφροδίτη να μπαίνει στον Καρκίνο, η αγάπη και η ασφάλεια αναδεικνύονται σε προτεραιότητές μας. Αν λοιπόν βγαίνετε ήδη με κάποιον, ίσως αυτή η σχέση να εξελιχθεί σε κάτι πιο […]

Σύμφωνα νέες μελέτες, τρεις στις πέντε περιπτώσεις καρκίνου του ήπατος μπορεί να αποφευχθεί με πολύ απλούς αλλά σημαντικούς τρόπους.   Όπως γράφει το ertnews.gr, το 60% των περιπτώσεων καρκίνου του ήπατος θα μπορούσε να αποφευχθεί μέσω της καταπολέμησης της παχυσαρκίας, της μείωσης της κατανάλωσης αλκοόλ και της ενίσχυσης του εμβολιασμού κατά της ηπατίτιδας, διαπιστώνει νέα […]

Η πίεση, το σάκχαρο και οι φλεγμονές μπορούν να ρυθμιστούν από τρία ευεργετικά διατροφικά «μυστικά» της φύσης.   Όπως γράφει το ygeianou.gr, βότανα όπως το ashwagandha και ο κουρκουμάς αναγνωρίζονται πλέον ευρέως ως μέρος του παγκόσμιου «αλφάβητου» ευεξίας. Δεν είναι, όμως, τα μόνα που υπάρχουν και σίγουρα δεν είναι τα μοναδικά που μπορούν να προσφέρουν […]

Έξι απλά βήματα για να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας μέσα σε λίγα λεπτά, που σύμφωνα με έρευνες είναι αποτελεσματικές.   Η σύγχρονη καθημερινότητα, με τις απαιτήσεις της εργασίας, της οικογένειας και της (συνεχούς) πληροφορίας, δημιουργεί με ταχύτατους ρυθμούς συσσωρευμένο άγχος. Αυτό δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία μας: μπορεί να διαταράξει τον ύπνο, να αυξήσει […]