LIFESTYLE

Ο απόλυτος οδηγός διατροφής από την ειδικό, Αικατερίνη Χρέμου, για έξυπνα υγιεινά και θρεπτικά καλοκαιρινά σνακ.   Το καλοκαίρι έχει επιτέλους φτάσει και, εκτός από την αυξημένη θερμοκρασία και διάρκεια της ημέρας, αλλά και τις μετατοπισμένες κοινωνικές και επαγγελματικές υποχρεώσεις, φέρνει μαζί του προβληματισμούς σχετικά με τις διατροφικές επιλογές. Οι παραπάνω παράγοντες φαίνεται συχνά να […]

Μελέτη με επικεφαλής το Northwestern Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι, η καρδιά των ενηλίκων είναι γηραιότερη από την πραγματική.   Σ’ ένα εκπληκτικό συμπέρασμα κατέληξε μια νέα μελέτη με επικεφαλής το Northwestern Medicine, σύμφωνα με την οποία η καρδιά των περισσότερων ενηλίκων είναι γηραιότερη από την πραγματική τους ηλικία, ακόμη και κατά 10 χρόνια. Η […]

Μία νευρολόγος εξηγεί πως οι εξωτερικές συνθήκες επηρεάζουν την ημικρανία και τι μπορούμε να κάνουμε για να τις διαχειριστούμε.   Εάν ζείτε με ημικρανίες, είναι πιθανό να αισθάνεστε λίγο πιο έντονα κάθε αλλαγή του καιρού. Για εκατομμύρια ενήλικες, μια ξαφνική βροχή ή η σημαντική άνοδος της θερμοκρασίας είναι αλλαγές που προαναγγέλλουν την έναρξη μιας επώδυνης […]

Πώς μπορείτε να προλάβετε την ανεπάρκεια του μαγνησίου και ποια τρόφιμα είναι οι καλύτερες πηγές για την πρόσληψή του.   Έως και τρεις στους 10 περίπου ανθρώπους (10-30%) και κυρίως από χώρες του δυτικού κόσμου εμφανίζουν ανεπάρκεια μαγνησίου, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό. Όπως εξηγεί η υπεύθυνη του Προγράμματος Διατροφής και Υγείας του Πανεπιστημίου Edge […]

Πρόσφατες έρευνες αποκαλύπτουν ότι η ζέστη μπορεί να επιταχύνει την βιολογική γήρανση όσο το κάπνισμα και το αλκοόλ.   Πόσες φορές έχετε ακούσει ότι η υγιεινή διατροφή και η αποχή από βλαβερές συνήθειες, όπως το κάπνισμα και το αλκοόλ, είναι το κλειδί για μακροζωία; Κι όμως, ένας άλλος παράγοντας, λιγότερο εμφανής, αλλά βαθιά επιδραστικός, φαίνεται […]

Η εβδομάδα που ξεκινά στις 4 Αυγούστου φέρνει μαζί της ισχυρές αστρολογικές επιρροές που αγγίζουν όλους, αλλά πέντε ζώδια ξεχωρίζουν για την εύνοια και την προοπτική εξέλιξης.   Αν ανήκετε σε αυτά, τότε είστε από τους «ευνοημένους του σύμπαντος». Αξιοποιήστε τις ευκαιρίες για ανάπτυξη, επικοινωνία και δημιουργία! Καρκίνος Αυτή την εβδομάδα νιώθετε έναν αέρα ανανέωσης […]

Η υπέρταση είναι μια από τις πιο συχνές ιατρικές καταστάσεις παγκοσμίως και αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για καρδιοαγγειακά νοσήματα. Αν αφεθεί χωρίς έλεγχο, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στην καρδιά, τα νεφρά και τα αιμοφόρα αγγεία.   Παρόλα αυτά, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η σωστή ενυδάτωση, μπορούν σύμφωνα με το newsbomb.gr να παίξουν […]

Είναι φαγητό, είναι σνακ, μπορεί να φαγωθεί ως brunch ή σαν συμπλήρωμα – είναι και γλύκισμα. Το καλαμπόκι όταν είναι ψημένο στη φωτιά έχει ασύγκριτη γεύση, αρκεί να κατέχουμε όλα τα μυστικά του ψησίματος, αφού είναι γεγονός ότι το να ψήσουμε σωστά το καλαμπόκι στο σπίτι είναι μια πρόκληση.   Βέβαια εξίσου σημαντικό είναι και […]

Με τη χαρακτηριστική πικάντικη γεύση του και το έντονο άρωμά του, το τζίντζερ πρωταγωνιστεί σε πολλά εορταστικά πιάτα, γλυκά, ακόμη και ροφήματα.   Σύμφωνα με το iatropedia, πέρα από το άρωμα και τη νοστιμιά του, το τζίντζερ έχει και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό και τη συνολική ευεξία μας. Τι είναι το τζίντζερ Το τζίντζερ […]

Οι περισσότεροι από εμάς περνάμε καθημερινά οκτώ ώρες στον χώρο της εργασίας μας. Κάποιοι και παραπάνω.   Επίσης, ένα σημαντικό ποσοστό, όταν επιστρέφει στο σπίτι του, ανοίγει ξανά laptop και συνεχίζει να δουλεύει, στερώντας από τον εαυτό του τον πολύτιμο χρόνο της ξεκούρασης. Αν ανήκεις και εσύ σε αυτή την κατηγορία, ίσως ήρθε η ώρα […]