Προπόνηση μετά τα 40 – Τι αλλαγές πρέπει να κάνεις
Δεν ξέρω πώς οραματίζεσαι τον εαυτό σου στα 60 και τα 70, αλλά εγώ με βλέπω κατ’ αρχάς ζωντανή, να ξεκουράζω το κουρασμένο κορμί μου με φόντο ειδυλλιακά τοπία και άπειρη ησυχία. Για να πάω βέβαια, στα ειδυλλιακά τοπία και για να περιηγηθώ σε αυτά, θα πρέπει να έχω μια «άλφα» φυσική κατάσταση. Να με […]