Πόσο ασφαλής είναι η κρεατίνη – Ποια είναι τα οφέλη της
Η χρήση της κρεατίνης ως αθλητικό συμπλήρωμα δεν αφορά μόνο τους ενήλικες. Ένας αυξανόμενος αριθμός εφήβων και νεαρών ενηλίκων αναφέρουν ότι λαμβάνουν κρεατίνη με την ελπίδα να αποκομίσουν τα οφέλη του συμπληρώματος: την ενίσχυση της δύναμης και την απογείωση των αθλητικών επιδόσεων. Έρευνες το επιβεβαιώνουν: μέχρι και το 72% των ανδρών αθλητών ηλικίας 17-18 ετών […]