Sleep tracking: βοηθά τελικά ή απλά μας αγχώνει πιο πολύ;
Ο ύπνος έχει αποκτήσει τα τελευταία χρόνια, δικαίως, μια εντελώς νέα διάσταση. Δεν είναι απλά ότι μας ξεκουράζει έπειτα από μια απαιτητική και εξουθενωτική ημέρα, αλλά παράλληλα αποτελεί και έναν δείκτης υγείας, ένα βαρόμετρο που αρκετοί είναι εκείνοι που προσπαθούν να μετρήσουν και να βελτιώσουν. Μέσα σε αυτό το πλαίσιο, λοιπόν, τα app και οι […]