ΥΓΕΙΑ

Τα περισσότερα από αυτά που γνωρίζουμε για τον ύπνο έχουν ανακαλυφθεί μόλις τα τελευταία 25 χρόνια. Επιστήμονες και ερευνητές σε όλο τον κόσμο μαθαίνουν όλο και περισσότερα για τον ύπνο κάθε μέρα, διδάσκοντάς μας πράγματα που δεν είχαμε καν… ονειρευτεί. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με 22 από τα πιο ενδιαφέροντα και εκπληκτικά πράγματα για τον ύπνο […]

Όσο πλησιάζουμε στον χειμώνα και οι μέρες «μικραίνουν», τα μουντά και σκοτεινά πρωινά μας δυσκολεύουν τόσο να ξυπνήσουμε, όσο και να σηκωθούμε με όμορφη διάθεση.   Όλοι μας περνάμε μέρες που όλα μοιάζουν πιο «μαύρα» και δεν έχουμε την ενέργεια που απαιτείται. Αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να εμπνέει ανησυχία! Έχουμε τα «πάνω» μας […]

Ο ύπνος είναι ένα κομμάτι που μας αφορά όλους, αλλά διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Σύμφωνα με μελέτες, οι ιδανικές ώρες για να ξεκουραστεί κάποιος είναι 6-8 ώρες ύπνου. Πολλοί είναι αυτοί όμως που αντιμετωπίζουν δυσκολίες και απευθύνονται σε ειδικούς. Απαντώντας σε σχετική ερώτηση του stylist.co.uk, η Dr Nerina Ramlakhan, ειδικός στον ύπνο και επαγγελματίας […]

Πονόλαιμος, βήχας, καταρροή είναι μερικά από τα κοινά συμπτώματα του κρυολογήματος που ταλαιπωρούν τους ασθενείς. Με ποιους τρόπους μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε; Οι γιατροί της Κλινικής Cleveland μας συμβουλεύουν για τους τρόπους που μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το κοινό κρυολόγημα στο σπίτι, τονίζουν όμως ότι αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται μετά από επτά με δέκα μέρες […]

Μια νέα επιστημονική μελέτη από τη Νορβηγία, έδειξε πως τα αισθήματα μοναξιάς συνδέονται με σημαντικά αυξημένο -περίπου διπλάσιο- κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2. Στο παρελθόν μάλιστα, έρευνες είχαν συσχετίσει το ψυχικό στρες με τον διαβήτη. Η μοναξιά, που δημιουργεί χρόνιο στρες, αυξάνει τον σχετικό κίνδυνο. Η σχετική δημοσίευση της μελέτης, έγινε στο περιοδικό Diabetologia της […]