LIFESTYLE

Πόσες φορές δεν αναρωτήθηκες γιατί ο φίλος σου που ξεκινήσατε μαζί να γυμνάζεστε έχει δει γρηγορότερα αποτελέσματα από εσένα; Πασχίζεις σε κάθε προπόνηση, κάνεις όλες τις ασκήσεις σου κατά γράμμα κι όμως το αποτέλεσμα που βλέπεις είναι σαν να σου λέει πως κάτι κάνεις λάθος… Κανεις λάθος όμως στην πραγματικοτητα; “Τις πταίει” και δεν έχεις […]

Η μέθοδος Pilates αποτελεί την πιο αναπτυσσόμενη μέθοδο εκγύμνασης τις τελευταίες δεκαετίες με πλήθος κόσμου να την προτιμά ως απαραίτητο στοιχείο μέσα στο εβδομαδιαίο πλάνο του. Ενθαρρυντικό αποτελεί το γεγονός πως πλέον την εντάσσουν στο ασκησιολόγιο τους όχι μόνο γυναίκες όπως είθισται παλαιότερα, αλλά και ο αντρικός πληθυσμός όπως επίσης και αθλητές. Άλλωστε γιατί να […]

Προκαταρκτικά αποτελέσματα μιας νέας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Sleep δείχνουν ότι η μεγαλύτερη έκθεση στο φως που εκπέμπουν οι ηλεκτρονικές συσκευές τις απογευματινές και βραδινές ώρες σχετίζεται με εξασθένιση της ποιότητας του σπέρματος. Η συγκέντρωση, η κινητικότητα και η προοδευτική κινητικότητα του σπέρματος, δηλαδή η ικανότητα των σπερματοζωαρίων να «κολυμπούν» σωστά», ήταν χαμηλότερες και το […]

Δεν έχει σημασία για μία γυναίκα αν βγήκατε για λίγο ή αν γνωριστήκατε τυχαία. Αν της άφησες κάτι να σκεφτεί μετά κάτι που δεν έχει να κάνει μόνο με την εμφάνιση σου, τότε σίγουρα θα αποτυπωθείς με βεβαιότητα στην μνήμη της. Οι γυναίκες θυμούνται λεπτομέρειες, και σε αυτό είναι που πρέπει να πατήσεις εάν δεν […]