Οι αγαπημένες μας σειρές ωφελούν την ψυχολογία μας

Όλοι έχουμε ζήσει μέρες που δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα παραπάνω από το μίνιμουμ. Η δουλειά δεν αντέχεται, η κίνηση μοιάζει χειρότερη από ποτέ και όταν επιτέλους επιστρέφουμε σπίτι, το μόνο που θέλουμε είναι να βάλουμε κάτι γνώριμο και ξεκούραστο για να δούμε. Οπότε βάζουμε μια παλιά αγαπημένη σειρά και ξαφνικά όλα μοιάζουν λίγο πιο ανάλαφρα. Μπορεί να την έχουμε δει αμέτρητες φορές, όμως εκεί βρίσκεται το μυστικό: Ακριβώς επειδή είναι κάτι τόσο οικείο, μας ηρεμεί.

Oι comfort σειρές λειτουργούν σαν μια ζεστή κουβέρτα. Μας επιστρέφουν σε κάτι οικείο, προβλέψιμο και ασφαλές. Η καθημερινότητα μπορεί να είναι κουραστική, γι’ αυτό και η νοσταλγία συχνά μάς ανακουφίζει. Αντί να φορτώνουν το μυαλό μας με νέες πληροφορίες, κάνουμε ένα διάλειμμα.

Γιατί τις ξαναβλέπουμε;

Αν και υπάρχουν άπειρες νέες επιλογές, συχνά επιστρέφουμε στις παλιές μας αγαπημένες. Και δεν έχει να κάνει με τεμπελιά (αν και η υπερπροσφορά σίγουρα έχει φτάσει σε σημείο να βλάπτει την αγορά, τόσο καλλιτεχνικά, όσο και από άποψη τηλεθέασης). Πίσω από αυτή την συνήθεια υπάρχει ξεκάθαρη ψυχολογική βάση.

Χαλάρωση

Μια νέα σειρά απαιτεί να παρακολουθούμε την πλοκή, να γνωρίσουμε νέους χαρακτήρες και να επεξεργαστούμε πληροφορίες. Αντίθετα, μια γνώριμη σειρά μάς επιτρέπει να απενεργοποιήσουμε το μυαλό λίγο πιο εύκολα.

Άνεση και προβλεψιμότητα

Όταν η καθημερινότητα είναι έντονη, το να ξέρουμε ακριβώς τι θα γίνει σε κάθε επεισόδιο προσφέρει μια αίσθηση σταθερότητας. Κανένα απρόσμενο σοκ, μόνο κάτι που ξέρουμε ότι θα μας κάνει να χαμογελάσουμε.

Νοσταλγία

Οι παλιές σειρές μάς συνδέουν με προηγούμενες εποχές της ζωής μας. Μας θυμίζουν πιο απλές στιγμές και μας φέρνουν κοντά σε συναισθήματα που έχουμε αγαπήσει.

Σύνδεση με τους χαρακτήρες

Οι παρέες των αγαπημένων μας σειρών λειτουργούν συχνά σαν παλιοί γνώριμοι. Αυτή η μονόπλευρη, αλλά πραγματική συναισθηματική σύνδεση μπορεί να προσφέρει συντροφικότητα, ειδικά σε φάσεις που νιώθουμε πίεση ή μοναξιά.

Παρέα στο παρασκήνιο

Πολλές φορές δεν καθόμαστε καν να δούμε προσεκτικά. Θέλουμε απλώς κάτι οικείο να παίζει ενώ κάνουμε δουλειές ή χαλαρώνουμε.

Τα οφέλη για την ψυχική υγεία

Η επαναθέαση αγαπημένων σειρών μπορεί να λειτουργήσει ευεργετικά για το μυαλό:

• Μειώνει το νοητικό φορτίο, γιατί δεν χρειάζεται να επεξεργαστούμε νέες πληροφορίες.
• Μειώνει το άγχος και την ένταση, προσφέροντας προβλεψιμότητα εκεί που η ζωή είναι απρόβλεπτη.
• Βοηθά στη ρύθμιση των συναισθημάτων, καθώς γνωρίζουμε ότι όλα θα καταλήξουν καλά.
• Καταπολεμά την κόπωση από αποφάσεις, αφού δεν χρειάζεται να επιλέξουμε κάτι νέο.
• Βελτιώνει την διάθεση, καθώς οι αγαπημένες σκηνές λειτουργούν σαν μικρές δόσεις χαράς.

Πότε χρειάζεται προσοχή;

Όπως όλα, η επαναθέαση χρειάζεται ισορροπία. Αν αρχίσουμε να χρησιμοποιούμε τις σειρές για να αποφύγουμε καταστάσεις, ανθρώπους ή συναισθήματα, τότε ίσως χρειάζεται να κοιτάξουμε το ζήτημα πιο προσεκτικά. Η ψυχαγωγία είναι πολύτιμη, αρκεί να μη γίνεται τρόπος φυγής από την πραγματική ζωή.

Στις περισσότερες περιπτώσεις όμως, το να χαλαρώνουμε με μια παλιά, αγαπημένη σειρά είναι όχι μόνο ακίνδυνο αλλά πραγματικά ωφέλιμο. Και ίσως αυτό εξηγεί γιατί, όσο κι αν αλλάζουν οι εποχές, πάντα επιστρέφουμε σε εκείνες τις ίδιες γνώριμες σκηνές που μάς κάνουν να νιώθουμε σαν στο σπίτι μας.

Πηγή: Ιατροnet