7 λόγοι που θα σας πείσουν να πίνετε περισσότερο νερό μέσα στη μέρα σας!

Κάθε γιατρός θα σας το επιβεβαιώσει και κάθε διατροφολόγος θα σας το προτείνει: πίνετε άφθονο νερό καθώς έχει πολλαπλά οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Η ομάδα του The Opinion έψαξε και βρήκε για εσάς τους λόγους που το νερό βοηθάει σημαντικά τον οργανισμό μας και αν αναρωτιέστε ποιοι είναι αυτοί δεν έχετε παρά να διαβάσετε την παρακάτω λίστα:

1) Το νερό βοηθάει σημαντικά στην απώλεια βάρους

Κάνετε προσπάθειες αδυνατίσματος; Τότε πρέπει να μάθετε ότι το νερό αυξάνει τον μεταβολισμό σας, ειδικά αν είναι παγωμένο. Επίσης βοηθάει στο να αισθάνεστε πλήρεις και να “γεμίζει” το στομάχι σας εύκολα και χωρίς θερμίδες. Ένα γεμάτο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα θα σας βοηθήσει στην κατανάλωση λιγότερων θερμίδων και σε βάθος χρόνου στην απώλεια βάρους.

2) Μειώνει αισθητά το στρες

Περίπου το 70-80% των ιστών του εγκεφάλου σας αποτελείται από νερό. Αν είστε αφυδατωμένοι, τότε ανεβάζετε το στρες στον εγκέφαλο και το σώμα σας. Να θυμάστε ότι αν νιώθετε δίψα, τότε είστε ήδη αφυδατωμένοι σε κάποιο ποσοστό. Για να μειώσετε το στρες, προσπαθήστε να έχετε πάντα μαζί σας λίγο νερό.

3) Βοηθάει στην ανάπτυξη των μυών

Το νερό θα βοηθήσει το σώμα σας να μην έχει κράμπες στους μυς όταν αθλείστε, ενώ ταυτόχρονα λιπαίνει τις αρθρώσεις.

4) Βελτιώνει την επιδερμίδα

Κάθε σύστημα και λειτουργία του οργανισμού μας εξαρτάται από το νερό. Το νερό απομακρύνει τις τοξίνες, μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και απομακρύνει παθογόνους οργανισμούς. Όταν δεν πίνουμε αρκετό νερό, όλος ο οργανισμός υπολειτουργεί. Δεν πρέπει λοιπόν να αμελούμε να καταναλώνουμε τις απαραίτητες ποσότητες για καλύτερη υγεία και περισσότερη λάμψη.

5) Μειώνει την εμφάνιση πετρών στα νεφρά

Ένας από τους λόγους που τα κρούσματα για πέτρες στα νεφρά αυξάνονται τα τελευταία χρόνια είναι επειδή οι άνθρωποι δεν πίνουν αρκετό νερό. Το νερό διαλύει τα άλατα και τα μέταλλα στα ούρα σας, τα οποία δημιουργούν τους σκληρούς κρυστάλλους που είναι γνωστοί ως “πέτρες” στα νεφρά.

6)Συμβάλει στην πέψη

Το νερό βοηθάει σημαντικά το πεπτικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. Αυτό αποδεικνύεται από το γεγονός ότι όταν αφυδατώνεται ο οργανισμός τότε πάει όλο και πιο σπάνια στην… τουαλέτα πράγμα που είναι πολύ επιβαρυντικό για την υγεία του κάθε ατόμου.

7) Σας γεμίζει ενέργεια

Ξεχάστε τα ενεργειακά ποτά. Όταν μέσα στην μέρα σας νιώσετε κουρασμένοι και καταβεβλημένοι 1-2 ποτήρια νερό θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεστε για να αντέξετε.