ΥΓΕΙΑ

Τα φρούτα που καταπολεμούν τη φλεγμονή και προστατεύουν την υγεία σας. Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε τραυματισμούς, λοιμώξεις ή επιβλαβείς παράγοντες. Όμως, όταν γίνεται χρόνια, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτη, αρθρίτιδα και άλλα μεταβολικά σύνδρομα. Ευτυχώς, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της φλεγμονής. […]

Αλλά, στην πραγματικότητα, μπορεί να γίνει επικίνδυνη, όταν η αρτηριακή πίεση πέσει πολύ χαμηλά ή παραμείνει χαμηλή για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Υπόταση σημαίνει και μειωμένη αιμάτωση: η σταθερή ροή πλούσιου σε οξυγόνο αίματος, στην οποία βασίζονται τα όργανα για να επιβιώσουν. Τι κάνει την υπόταση επιβλαβή για τα ζωτικά όργανα; Η χαμηλή αρτηριακή πίεση γίνεται […]

Όταν θέλουμε να φροντίσουμε την υγεία μας, θέλουμε την εμπεριστατωμένη γνώμη ενός ειδικού. Ένας γιατρός του Χάρβαρντ αποκάλυψε σε ανάρτησή του στο Instagram 8 πράγματα που κάνει κάθε πρωί για να φροντίσει την υγεία του εντέρου. Ο Δρ Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος από την Καλιφόρνια των ΗΠΑ, μοιράζεται τακτικά συμβουλές με τους περισσότερους από 1,3 εκατομμύρια […]

Αν και με τη λέξη « πρωτεΐνη» συνήθως συνοδεύονται οι ζωικές πηγές της, όπως το αυγό ή το κοτόπουλο, υπάρχουν και φυτικές πηγές πρωτεΐνης, που θα μπορούσαν να συνδυαστούν με τις ζωικές ή μεταξύ τους για την ενίσχυση της πρόσληψης φυτικών ινών και πρωτεΐνης. Η πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, καθώς περισσότεροι […]

Η γονική υποκατάσταση μάς βοηθά να επουλώσουμε τις παιδικές μας πληγές, να ενισχύσουμε την ανθεκτικότητά μας και να σχετιζόμαστε με ειλικρίνεια. Ο Σταύρος μεγάλωσε με μια μητέρα που ήταν σχεδόν πάντα απορροφημένη στα δικά της προβλήματα. Δεν τον ρωτούσε ποτέ πώς πέρασε στο σχολείο, δεν τον αγκάλιαζε και τις περισσότερες φορές δεν πρόσεχε καν όταν […]