ΥΓΕΙΑ

Μία από τις πιο συζητημένες δίαιτες της τελευταίας δεκαετίας επανέρχεται στο προσκήνιο — αυτή τη φορά όχι για τις θεαματικές αλλαγές στο βάρος, αλλά για τα οφέλη που προσφέρει στην ψυχική υγεία. Νέα μεγάλη ανάλυση αποκαλύπτει ότι η κετογονική διατροφή μπορεί να μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης σε ενήλικες, ενώ τα δεδομένα για το άγχος […]

Η αλόη βέρα φημίζεται για το πόσο μπορεί να βοηθήσει την ταλαιπωρημένη από τον ήλιο επιδερμίδα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι θα μπορούσε να έχει και περαιτέρω οφέλη για την επιδερμίδα μας, όσο στην αγορά έχουν μπει και συμπληρώματα αλόης για χορήγηση από το στόμα. Κατά πόσο είναι αυτά ασφαλή; Εγκαύματα Αυτό φαίνεται να είναι […]

Η σοκολάτα μπορεί να έχει ταυτιστεί στο μυαλό μας ως μια απόλαυση που ίσως είναι βλαβερή για την υγεία, όμως σε σωστή ποσότητα μπορεί να δράσει ως «καύσιμο» για τον εγκέφαλο.   Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας Shibaura στην Ιαπωνία, οι φυσικές ενώσεις που περιέχονται στη μαύρη σοκολάτα, γνωστές ως φλαβανόλες, μπορούν […]

Η σοκολάτα μπορεί να έχει ταυτιστεί στο μυαλό μας ως μια απόλαυση που ίσως είναι βλαβερή για την υγεία, όμως σε σωστή ποσότητα μπορεί να δράσει ως «καύσιμο» για τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας Shibaura στην Ιαπωνία, οι φυσικές ενώσεις που περιέχονται στη μαύρη σοκολάτα, γνωστές ως φλαβανόλες, μπορούν να […]

Το ρόδι είναι από τα αγαπημένα μας φθινοπωρινά – χειμωνιάτικα φρούτα, που μπορεί να μας παιδεύει λίγο στο καθάρισμά του, ωστόσο για τη γεύση του αξίζει κάθε κόπος. Πέρα από τη νοστιμιά του βέβαια, το επιλέγουμε και για τη διατροφική του αξία, οπότε είναι σημαντικό να γνωρίζεις τι σου προσφέρει αλλά και πώς να το […]