ΥΓΕΙΑ

Συχνά θεωρούμε την όραση δεδομένη, μέχρι να εμφανιστεί κάποιο σύμπτωμα και να αντιληφθούμε πόσο πολύτιμη είναι. Η προληπτική οφθαλμολογική εξέταση δεν αποτελεί πολυτέλεια, αλλά την πιο αποτελεσματική άμυνα απέναντι σε παθήσεις που στα αρχικά τους στάδια μπορεί να είναι «σιωπηλές». Κάθε ηλικιακή ομάδα έχει τις δικές της ανάγκες και απαιτεί προσαρμοσμένη φροντίδα – από τους […]

Όλοι έχουμε ζήσει μέρες που δεν θέλουμε να κάνουμε τίποτα παραπάνω από το μίνιμουμ. Η δουλειά δεν αντέχεται, η κίνηση μοιάζει χειρότερη από ποτέ και όταν επιτέλους επιστρέφουμε σπίτι, το μόνο που θέλουμε είναι να βάλουμε κάτι γνώριμο και ξεκούραστο για να δούμε. Οπότε βάζουμε μια παλιά αγαπημένη σειρά και ξαφνικά όλα μοιάζουν λίγο πιο […]

Συχνά, η φλεγμονή γίνεται αντιληπτή ως κάτι αρνητικό. Στην πραγματικότητα, όμως, πρόκειται για μια απόλυτα φυσική και χρήσιμη διαδικασία του οργανισμού, που δημιουργείται όταν το σώμα δέχεται μια εξωτερική «επίθεση». Αποτελεί τον μηχανισμό άμυνας, που βοηθά και επιταχύνει την επούλωση και την αποκατάσταση της ομαλής λειτουργίας του οργανισμού. Αυτό σημαίνει ότι όταν επιτελέσει τον ρόλο […]

Προβληματισμό στον επιστημονικό κόσμο έχει προκαλέσει νέα έρευνα, σύμφωνα με την οποία η μακροχρόνια χρήση μελατονίνης – ενός από τα πιο διαδεδομένα συμπληρώματα για τον ύπνο – ενδέχεται να συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Παρά τα ενδιαφέροντα ευρήματα, οι ειδικοί τονίζουν ότι τα δεδομένα είναι προκαταρκτικά και απαιτούν προσεκτική αξιολόγηση πριν εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα. […]

Η ζωή με διαβήτη δεν είναι μόνο φάρμακα και εξετάσεις. Είναι μια καθημερινή φροντίδα που χτίζεται σιγά-σιγά, μέσα από μικρές κινήσεις και συνήθειες που κάνουν την ημέρα πιο εύκολη. Δεν χρειάζονται μεγάλες ανατροπές, αρκεί να βρίσκετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς και να μη ξεφύγετε από το πρόγραμμά σας. Ας δούμε μερικές ιδέες που μπορούν […]

Τα τελευταία χρόνια, οι περιπτώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου αυξάνονται δραματικά, ιδιαίτερα στα άτομα κάτω των 50 ετών. Σύμφωνα με έρευνες, τα περιστατικά αυξήθηκαν κατά 52% τα τελευταία 30 χρόνια. Μία από τις βασικές αιτίες, όπως υπογραμμίζουν οι ειδικοί, είναι η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών στη σύγχρονη διατροφή. Η διατροφολόγος Jenna Hope εξηγεί στην The […]