ΥΓΕΙΑ

Ενώ πολλοί εμφιαλωμένοι χυμοί περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα ή δεν έχουν φυτικές ίνες, ορισμένοι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και παρέχουν συμπυκνωμένες βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ενώσεις, που υποστηρίζουν την ανοσία, την πέψη, την καρδιαγγειακή υγεία και τη συνολική καθημερινή ευεξία. Τι κάνει έναν χυμό «υγιεινό»; Ένας χυμός θεωρείται υποστηρικτικός της ευεξίας όταν είναι: Από 100% […]

Σε παγκόσμιο φαινόμενο με σοβαρές επιπτώσεις εξελίσσεται η υπερβολική χρήση smartphones. Ποιες οι πρωτοβουλίες της Ιαπωνίας για το πρόβλημα. Ο εθισμός στη χρήση κινητών τηλεφώνων δεν αποτελεί σενάριο επιστημονικής φαντασίας, αλλά τη νέα κανονικότητα, με πολλά από τα θύματα να είναι μικρής ηλικίας, παρά τις προειδοποιήσεις των ειδικών για τον περιορισμό της έκθεσης σε οθόνες […]

Κάθε άνθρωπος έχει το δικό του «άρωμα». Εκείνο το ανεπαίσθητο, προσωπικό «αποτύπωμα» που αφήνει στο χώρο. Και όσο κι αν μας φαίνεται περίεργο, αυτό το φυσικό άρωμα επηρεάζεται όχι μόνο από τη γονιδιακή μας «υπογραφή» ή την υγιεινή μας, αλλά και από… το τι βάζουμε καθημερινά στο πιάτο μας. Η επιστήμη δείχνει ότι η διατροφή […]

Το διαγενεακό τραύμα είναι σαν μια αόρατη ασθένεια που περνάει από γενιά σε γενιά. Γίνεται αισθητό στις αντιδράσεις, στους φόβους και στις σχέσεις που χτίζουμε με τους άλλους. Είναι ο τρόπος που δυσάρεστες, επώδυνες ή τραυματικές εμπειρίες χαράζουν συμπεριφορές, αντιλήψεις και μοτίβα τα οποία τελικά κληρονομούνται, συχνά χωρίς κανείς να το έχει συνειδητοποιήσει. Τι είναι […]

Ήδη γνωρίζουμε τις ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C αλλά και της βιταμίνης D στη θωράκιση του οργανισμού, ωστόσο και η βιταμίνη Ε, μια όχι και τόσο ευρέως γνωστή βιταμίνη, έχει βασικό ρόλο στη μακροζωία και τη διατήρηση της νεανικής όψης. Ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη Ε περικλείει διαφορετικές ωφέλιμες ενώσεις για τον οργανισμό. Σύμφωνα με […]