LIFESTYLE
Πόση ώρα πρέπει να περιμένεις για να γυμναστείς μετά το φαγητό
Η κατανάλωση φαγητού πριν από μια προπόνηση μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή κίνηση, αλλά πόσο πρέπει να περιμένετε για να ασκηθείτε μετά; Η απάντηση είναι ότι εξαρτάται από τον τύπο της προπόνησης και του φαγητού, γι’ αυτό είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη μερικούς διαφορετικούς παράγοντες πριν φάτε το γεύμα σας ή το σνακ σας […]