Καύσωνας «Κλέων»: Παθολόγος εξηγεί στο TheOpinion τι να προσέχουμε

Σε κλοιό καύσωνα μπαίνει αυτή την εβδομάδα η χώρα. Ο υδράργυρος σταδιακά θα πάρει την ανιούσα, με τη θερμοκρασία κατά τόπους να αγγίζει τους 43-45 βαθμούς!

Όλα δείχνουν ότι ο καύσωνας θα είναι διαρκείας, αφού για τουλάχιστον 10 μέρες η Ελλάδα θα πλήττεται από πολύ υψηλές θερμοκρασίες.

Έτσι, οι καιρικές συνθήκες αναμένεται να δημιουργήσουν «πρόβλημα» στην καθημερινότητα των πολιτών, ειδικά των ευπαθών ομάδων και των παιδιών.

Πως μπορούμε να προστατευτούμε από τον καύσωνα και τι πρέπει να κάνουμε

Ο ειδικός παθολόγος, Κωνσταντίνος Κουτσομητέλης, μιλώντας στο TheOpinion για το θέμα τονίζει ότι αρχικά οι ηλικιωμένοι και τα παιδιά θα πρέπει να είναι μακριά από την ύπαιθρο τις ώρες που ο ήλιος καίει και να προτιμούν να βγαίνουν είτε το πολύ πρωί είτε αργά το βράδυ.

Την ίδια ώρα, σύμφωνα με τον παθολόγο, όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας και ειδικότερα οι ηλικιωμένοι, θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τον γιατρό τους, καθώς ενδέχεται να χρειάζεται να αλλάξουν φάρμακα. Το παραπάνω αφορά κατά κύριο λόγο τους υπερτασικούς και όσους πάσχουν από αναπνευστικά προβλήματα.

Καπέλο και αντηλιακό ο σύμμαχος στον καύσωνα

Η σύσταση του κ. Κουτσουμητέλη είναι όσο γίνεται να αποφεύγουμε να κυκλοφορούμε κατά τις μεσημβρινές ώρες. Ωστόσο, αν αυτό κριθεί απαραίτητο, θα πρέπει να είμαστε ντυμένοι με πολύ ελαφριά ρούχα και να φοράμε οπωσδήποτε καπέλο ή κάποιο άλλο κάλυμμα κεφαλής.

Απαραίτητος σύμμαχος είναι και το αντηλιακό. Όπως, μάλιστα, τονίζει, το αντηλιακό θα πρέπει να να είναι με τον ανώτερο δείκτη προστασίας και να ανανεώνεται αρκετά συχνά, αφού μετά το μισάωρο, παύει να προσφέρει κάποια προστασία στο δέρμα.

Ελαφριά ενδυμασία και πολλή ενυδάτωση

Συνεχίζοντας, ο γιατρός υποστηρίζει ότι τις ημέρες με ακραία ζέστη θα πρέπει να ντυνόμαστε πολύ ελαφριά. Στο κομμάτι του φαγητού, σημείωσε πως καλό θα είναι να τρώμε κάτι ελαφρύ, όπως φρούτα και λαχανικά. Ένα από τα πιο βασικά κομμάτια για να ανεχτεί ο καύσωνας, είναι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού.

«Πολύ νερό, πολλούς χυμούς και αποφυγή αλκοόλ είναι μερικά από τα μέτρα που πρέπει να προσέξουμε τις καυτές ημέρες», ανέφερε ο κ. Κουτσομητέλης στο TheOpinion.

Κλιματισμός και ανεμιστήρες

Αναπόσπαστο κομμάτι του καύσωνα είναι οι ανεμιστήρες και τα κλιματιστικά.

«Το κλιματιστικό θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία 3-4 βαθμών κάτω από την εξωτερική θερμοκρασία. Δηλαδή, αν ο υδράργυρος είναι στους 41, το κλιματιστικό πρέπει να καίει στους 37-38 βαθμούς και όχι λιγότερο», υποστηρίζει ο ειδικός παθολόγος.

Στη χρήση του κλιματιστικού, βασικό παράγοντα παίζει η καλή του συντήρηση.

«Πριν αρχίσει να δουλεύει συστηματικά, θα πρέπει να γίνει μια καλή συντήρηση με έναν ψυκτικό. Κι αυτό γιατί ελλοχεύει ο κίνδυνος του μικροβίου που προκαλεί τη Νόσο των Λεγεωναρίων», πρόσθεσε ο κ. Κουτσομητέλης.

Σε ό,τι αφορά τους ανεμιστήρες, τονίζει ότι θα πρέπει να λειτουργούν μπροστά σε ανοιχτές πόρτες, έτσι ώστε να δημιουργείται ένα αεράκι και να αποφεύγουμε να χτυπάει πάνω μας.