Ο καφές με άδειο στομάχι επηρεάζει από την πέψη, τη μείωση του στρες, την ισορροπία των ορμονών μέχρι και την καλύτερη ενέργεια.
TikTok και social media μας έδιναν όλους τους λόγους για να κόψουμε μια ακόμη αγαπημένη μας συνήθεια.
Αυτή του πρωινού καφέ και όπως φαίνεται έχουν δίκιο!
Έχουμε αρκετούς λόγους να μην κατευθυνόμαστε στην καφετιέρα μόλις ξυπνάμε ή τουλάχιστον να φροντίζουμε να κάνουμε τα παρακάτω βήματα, έτσι ώστε να μην μας επηρεάσει αρνητικά η καφεΐνη.
Καλή ενυδάτωση – Πίνουμε τουλάχιστον 1 με 2 ποτήρια νερό
Το νερό βοηθάει τόσο στην αποκατάσταση των υγρών που χάνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου όσο και στην εκκίνηση του μεταβολισμού μας, αλλά όχι με απότομο τρόπο.
Βουρτσίζουμε τα δόντια μας
Το βούρτσισμα των δοντιών πριν από τον καφέ απομακρύνει τη συσσώρευση πλάκας και δυσκολεύει την προσκόλληση των λεκέδων στα δόντια.
Περιμένετε 90 λεπτά τουλάχιστον μετά το ξύπνημα για να πιείτε τον καφέ σας
Με αυτόν τον τρόπο θα δώσετε χρόνο στον οργανισμό σας, να ρυθμίσει σωστά τις ορμόνες και την έκκριση τους.