Πώς θα εξηγήσετε στα παιδιά σας τι συμβαίνει στην Ουκρανία

Η επίθεση της Ρωσίας στην Ουκρανία έχει προκαλέσει διεθνή οργή και οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο νιώθουν το άγχος και τον φόβο να τους καταβάλλει, ενώ αναρωτιούνται τι θα ακολουθήσει.

Αυτό περιλαμβάνει και τα παιδιά σας. Με τόσες πολλές εικόνες βίας και τόσες λίγες απαντήσεις, τα παιδιά σας πιθανότατα γνωρίζουν για τον πόλεμο, ακόμα κι αν είναι μακριά και πιθανότατα είναι τρομοκρατημένα.

Μπορεί κάποιοι να μη θέλετε να μιλήσετε στα παιδιά σας για το τι συμβαίνει, ωστόσο μόνο και μόνο επειδή δεν το ακούν από εσάς, δεν σημαίνει ότι τα παιδιά δεν λαμβάνουν πληροφορίες από αλλού, τονίζει ο Λι Τσάμπερς, ψυχολόγος με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο.

Μπορείτε να κάνετε μια καθησυχαστική κουβέντα με τα παιδιά σας σχετικά με τη σύγκρουση μεταξύ Ρωσίας και Ουκρανίας, αλλά είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί. «Δεν νομίζω ότι υπάρχει μια προσέγγιση που ταιριάζει σε όλους», πρόσθεσε ο Τσάμπερς. «Όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά».

Προσοχή στην τηλεόραση

Καθώς οι ενήλικες ανησυχούν για την κατάσταση, μπορεί να είναι δελεαστικό να κρατάτε την τηλεόραση ανοιχτή για να ενημερώνεστε για κάθε νεότερο, αλλά οι ψυχολόγοι λένε ότι θα μπορούσε να έχει επιπτώσεις στα παιδιά σας.

Τα παιδιά είναι σαν σφουγγάρια και συχνά απορροφούν περισσότερα από όσα φανταζόμαστε, είπε ο Τσάμπερς. Μπορεί να δίνουν μεγάλη προσοχή στις εικόνες των βομβών, των πυραύλων και της βίας, συμπλήρωσε.

Να είστε ανοιχτοί σε ερωτήσεις

«Εάν έχετε μικρά παιδιά ειδικά, παρακολουθήστε το θέμα μαζί τους αν πρόκειται να παρακολουθήσετε τηλεόραση, ώστε να μπορούν να κάνουν μερικές ερωτήσεις και να μπορείτε να τους μιλήσετε για το τι συμβαίνει», λέει η Γουέντι Ράις, ψυχολόγος με έδρα την Τάμπα της Φλόριντα.

Τα παιδιά σας μπορεί να είναι πολύ περίεργα, αλλά αν δεν ενδιαφέρονται ή δεν έχουν ερωτήσεις, είναι εντάξει, είπε.

Δώστε έμφαση στην ασφάλεια

Οι συνομιλίες που έχετε με τα παιδιά σας θα πρέπει να προσπαθούν να τους υπενθυμίζουν ότι είναι ασφαλή, ενώ χρησιμοποιείτε γλώσσα κατάλληλη για την ηλικία τους και αποφεύγοντας την ωραιοποίηση του πολέμου, είπε ο Τσάμπερς.

«Νιώθω ότι είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι δημιουργείτε έναν χώρο ως γονιός ώστε το παιδί σας να αισθάνεται ασφαλές πριν κάνετε αυτή τη συζήτηση», πρόσθεσε.

Αλλά η δημιουργία ασφάλειας δεν θα πρέπει να έχει το κόστος της ακύρωσης των φόβων τους, είπε η Κλόε Κάρμιχαελ, ψυχολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. «Μερικές φορές αυτό που χρειάζονται περισσότερο είναι να γνωρίζουν ότι μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματά τους σε έναν ενήλικα και ότι κάποιος θα τα φροντίσει».

«Αν μας πουν κάτι σαν ”με φοβίζει αυτό”, δεν θέλουμε να απαντήσουμε κάτι σαν ”μην φοβάσαι”», υπογραμμίζει η Κάρμιχαελ. «Αυτό που νιώθουν είναι στην πραγματικότητα φυσικό, οπότε μπορείτε να επικυρώσετε αυτά που λένε ”ναι, ξέρεις, αυτή είναι μια τρομακτική κατάσταση, αλλά θέλω να δω πώς μπορώ να σε βοηθήσω να νιώσεις ασφάλεια”».

Βρείτε έναν τρόπο να βοηθήσετε

Ένας άλλος τρόπος, είναι να εντάξετε τα παιδιά σας στο θέμα συμμετέχοντας από κοινού μαζί του σε κάποιες δράσεις.

Ένα παράδειγμα είναι να προσφέρετε κάποια τρόφιμα ή είδη που μαζεύουν κάποιες οργανώσεις, ώστε το παιδί σας να νιώσει ότι βοηθά.

Θυμίστε τους ότι είναι οκ να είσαι παιδί

Είναι υπέροχο να διδάσκουμε στα παιδιά να ανταποκρίνονται στο άγχος αναλαμβάνοντας δράση και βοηθώντας τους άλλους, αλλά είναι επίσης σημαντικό να τους υπενθυμίζουμε ότι μπορούν να συνεχίσουν να είναι παιδιά και να διασκεδάζουν, τονίζει η Κάρμιχαελ.

Φροντίστε να τονίσετε ότι το να βοηθάτε τους άλλους είναι σημαντικό, αλλά ότι πρέπει επίσης να φροντίζουν τον εαυτό τους. Κλείστε τις ειδήσεις, τρέξτε έξω και διασκεδάστε μαζί τους.