Χρήσιμα tips για να γίνει το παιδί καλύτερος μαθητής

Στην εποχή της τεχνολογίας, οι οθόνες αποτελούν καθημερινό κομμάτι όλων μας, ακόμα και των παιδιών. Από τα κινητά μέχρι τα tablets και τον υπολογιστή, μια οθόνη βρίσκεται πλέον παντού, είτε πρόκειται για την σχολική τάξη ή μια απλή βόλτα στο πάρκο.

Παρόλο που αυτά τα τεχνολογικά μέσα προσφέρουν και πλεονεκτήματα, η υπερβολική χρήση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συγκέντρωση και την ικανότητα μάθησης. Μια αρκετά πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Network Open, διαπίστωσε ότι η αυξημένη χρήση οθονών στην πρώιμη παιδική ηλικία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επίδοση στις πρώτες τάξεις του σχολείου.

Εκτός αυτού, υπάρχουν και διαφορετικές μελέτες που υποστηρίζουν ότι η αυξημένη χρήση οθόνης σχετίζεται με την ενίσχυση ή την εμφάνιση συμπτωμάτων υπερκινητικότητας και διάσπασης της προσοχής, ιδιαίτερα μέσω της υπερδιέγερσης, της μείωσης της φυσικής δραστηριότητας και της διαταραχής του ύπνου. Όσο τα παιδιά «χάνονται» σε μια οθόνη, μπορεί να ξεχνούν βασικά πράγματα, όπως το να πίνουν νερό, επιβαρύνοντας περαιτέρω τη συγκέντρωση και τον ύπνο.

Περιορίζοντας τον χρόνο οθόνης, ειδικά πριν το διάβασμα ή τον ύπνο, το παιδί μπορεί να εστιάσει καλύτερα και να αποδώσει περισσότερο στο σχολείο. Ένα ήρεμο περιβάλλον με καθορισμένες ώρες μελέτης χωρίς ενοχλήσεις από τις συσκευές είναι το πρώτο βήμα για καλύτερη απόδοση.

Βασικός πυλώνας και η διατροφή

Καίριο ρόλο στη συγκέντρωση και στην σχολική απόδοση παίζει και το περιεχόμενο του πιάτου. Ένα παιδί που τρέφεται ισορροπημένα έχει σταθερά επίπεδα ενέργειας, καλύτερη προσοχή και λιγότερα σκαμπανεβάσματα στη διάθεση. Τα γεύματα που περιλαμβάνουν πρωτεΐνες (όπως αυγά, κοτόπουλο), σύνθετους υδατάνθρακες (όπως βρώμη, ψωμί ολικής άλεσης, καστανό ρύζι, κινόα, πατάτες) και υγιή λιπαρά (ελαιόλαδο και λιπαρά ψάρια) συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου και ενισχύουν τη μάθηση. Επιπλέον, η επαρκής ενυδάτωση μέσω νερού και φυσικών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως πορτοκάλια, μανταρίνια, ακτινίδια αλλά και ντομάτες και αγγούρια, προστατεύει τη συγκέντρωση και μειώνει την κόπωση.

Αποφεύγοντας την υπερβολική ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το παιδί μπορεί να διατηρήσει μεγαλύτερη διανοητική εγρήγορση και να αποδίδει καλύτερα στο σχολείο.

Εκτός όμως από την σωστή ενυδάτωση, βασικότερο όλων είναι η ποιοτική ενυδάτωση. Κάθε γονιός θέλει το καλύτερο για το παιδί του, ακόμα και σε κάτι τόσο απλό όσο το νερό που πίνει καθημερινά. Για το καλό του λοιπόν, οφείλουμε να αναζητήσουμε και να τους προσφέρουμε νερό αγνό και βελούδινο.

Το ευτύχημα είναι ότι στην Ευρώπη υπάρχουν περιοχές με δάση ανέγγιχτα από τον άνθρωπο και πηγές από τις οποίες αναβλύζει από αγνές πηγές στο έδαφος και το υπέδαφος των οποίων δεν συγκεντρώνονται επικίνδυνα νιτρικά ή έστω η συγκέντρωσή τους είναι απειροελάχιστη και δεν εγκυμονεί καμία ανησυχία για την υγεία. Οι πηγές αυτές βρίσκονται στα Καρπάθια όρη.

AQUA Carpatica: Φυσικός σύμμαχος στη μάθηση

Το AQUA Carpatica είναι ένα «θαύμα της παρθένας φύσης» καθώς οι πηγές, τόσο του Φυσικού Μεταλλικού Νερού, όσο και του Φυσικώς Ανθρακούχου Φυσικού Μεταλλικού Νερού πληρούν όλα τα κριτήρια ποιότητας ενός άξιου και ιδιαίτερα καλού φυσικού νερού. Πρόκειται για το μόνο νερό στον κόσμο χωρίς νιτρικά (ανθρακούχο) και σχεδόν μηδενικά νιτρικά (φυσικό μεταλλικό).

Η απουσία νιτρικών είναι κρίσιμος παράγοντας για την καθαρότητα του νερού. Τα νιτρικά άλατα (NO₃) είναι χρήσιμα για τα φυτά, αλλά σε υψηλές συγκεντρώσεις είναι τοξικά για τον άνθρωπο. Ιδιαίτερα σημαντικό είναι το νερό που καταναλώνουν οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά να περιέχει ελάχιστα ή καθόλου νιτρικά, καθώς η έκθεση σε υψηλά επίπεδα έχει συσχετιστεί με προβλήματα υγείας στα νεογέννητα.

Γι’ αυτό και το AQUA Carpatica είναι το μοναδικό στο είδος του, αποτελώντας την ιδανική επιλογή για τα παιδιά. Την επόμενη φορά που το παιδί θα καθίσει στο γραφείο του για να μελετήσει τα μαθήματά του, φροντίστε να έχει δίπλα του το AQUA Carpatica Kids, τον καλύτερο σύμμαχο ενυδάτωσης, ενέργειας και άριστων βαθμών. Το ειδικό στόμιο της συσκευασίας Kids εμποδίζει το νερό να χυθεί, ακόμη κι αν το μπουκάλι αναποδογυρίσει. Έτσι, μπορεί να υπάρχει πάντοτε στο γραφείο του παιδιού, χωρίς να κινδυνεύει να βραχεί το ίδιο ή να βρέξει τα βιβλία του.

Η ποιότητα του AQUA Carpatica γνωρίζει παγκόσμια καταξίωση, μετρώντας περισσότερα από 140 διεθνή βραβεία, μεταξύ των οποίων τα Grand Gold και Gold Quality Awards από το Monde Selection, τα Superior Taste Awards με Χρυσά Αστέρια από το International Taste Institute, καθώς και τιμητικές διακρίσεις από φεστιβάλ όπως τα Cannes Lions και D&AD Impact, διακρίσεις που επιβεβαιώνουν τη δέσμευση του AQUA Carpatica στη σωστή ενυδάτωση και το άριστο γευστικό και ποιοτικό αποτέλεσμα.

Το αγνότερο νερό της φύσης είναι η ιδανική επιλογή για ευτυχισμένες και υγιείς οικογένειες.

Πηγή: Ygeiamou

Στα παιδιά με σκύλο ως κατοικίδιο μειώνεται ο κίνδυνος άσθματος