Με αυτό το τεστ μπορείς να μάθεις πόσο θα κρατήσει η σχέση σου (VIDEO)

Το «bird test» έχει γίνει viral στο TikTok, ως ένας τρόπος αξιολόγησης της υγείας και της μακροζωίας μίας σχέσης.

Σύμφωνα με ξένη έρευνα που έκανε γνωστή το enikos.gr, η θεωρία πίσω από το τεστ δεν είναι καινούρια, καθώς υποστηρίζεται από μια έρευνα μιας εκ των κορυφαίων ομάδων οικογενειακής συμβουλευτικής στις ΗΠΑ, το Ινστιτούτο Gottman.

Το ανανεωμένο ενδιαφέρον για το bird test ξεκίνησε όταν μία χρήστης του TikTok, η Alyssa Cardib, δημοσίευσε κάτι σχετικό στα τέλη Οκτωβρίου.

Το συνόψισε στο βίντεο ως εξής: Όταν ένας σύντροφος επισημαίνει κάτι που «θα μπορούσε να θεωρηθεί ασήμαντο» στο άλλο άτομο, όπως το δει ένα πουλί ξαφνικά, ο άλλος ανταποκρίνεται με γνήσιο ενδιαφέρον;

Η ίδια θυμήθηκε πώς εκείνη και ένας «φρέσκος» τότε σύντροφος είχαν μια 10λεπτη συνομιλία για έναν δρυοκολάπτη που εντόπισε. Από τότε, είναι μαζί.

Άλλοι χρήστες του TikTok, συμπεριλαμβανομένης της πρώην Bachelorette Michelle Young, έχουν τραβήξει βίντεο από τη δοκιμασία στην οποία υπέβαλαν τον σύντροφό τους.

Το hashtag #birdtest έχει συγκεντρώσει πάνω από 6 εκατομμύρια προβολές στην πλατφόρμα.

@alyssacardibBird test♬ original sound – Lyss Lyss

Τι είναι το «bird test»

Με την κυριολεκτική του έννοια, το τεστ πουλιών, δηλαδή το bird test, είναι όταν επισημαίνετε στον σύντροφό σας ότι βλέπετε ένα πουλί και παρατηρείτε την αντίδρασή του.

Αν ασχοληθούν με αυτό που είπατε, για παράδειγμα εάν ρωτήσουν, «Πού είναι το πουλί;» ή θελήσουν να μάθουν περισσότερα σχετικά με τους λόγους για τους οποίους σας ενδιαφέρει το πουλί, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βρίσκεστε σε μια δυνατή, μακροχρόνια σχέση, σύμφωνα με τους υποστηρικτές της δοκιμασίας.

Από την άλλη, αν το άλλο άτομο δε δείχνει να ενδιαφέρεται για το πουλί και δεν κάνει καμία προσπάθεια να ασχοληθεί με το ενδιαφέρον σας για αυτό, η σχέση υποτίθεται ότι είναι λιγότερο υγιής.

Αλλά το bird test δεν ισχύει μόνο για τα πουλιά, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Gottman.

Έχει σχεδιαστεί για να μετρήσει πόσο συχνά σε μια σχέση, όταν ένα άτομο κάνει μια πρόταση για να έρθετε πιο κοντά, ο σύντροφός του εξασκεί αυτό που αναφέρεται ως «στροφή προς την προσφορά».

Το αντίθετο είναι ο «αποκλεισμός της προσφοράς».

Η «στροφή» σημαίνει ότι συμμετέχετε πλήρως σε μια προσφορά για connection από τον σύντροφό σας.

Οι προσφορές υπάρχουν κάθε φορά που ένα άτομο σε μια σχέση, αναζητά θετική σύνδεση με τον σύντροφό του, είτε αυτό είναι μέσω στοργής, επιβεβαίωσης ή απλώς οποιαδήποτε προσοχής.

Μια προσφορά μπορεί να είναι να ζητάτε από τον σύντροφό σας να βγάλει τα σκουπίδια έξω, να θέλετε φιλοφρονήσεις για το φαγητό που του μαγειρέψατε ή να ζητάτε συμβουλές.

Μπορεί να είναι πολύπλοκα πράγματα τα οποία να απαιτούν προσπάθεια ή άλλα που είναι εξαιρετικά απλά.

Στις επιτυχημένες σχέσεις, η «στροφή» – όταν ο άλλος συνομιλεί με χαρά για το πουλί που βλέπετε, βγάζει τα σκουπίδια, κάνει κομπλιμέντα για το φαγητό που φτιάξατε ή δίνει συμβουλές – συμβαίνει πιο συχνά, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Gottman.

Γιατί λειτουργεί το «bird test»

Ο John Gottman, Ph.D., ο οποίος ίδρυσε το Ινστιτούτο Gottman, δοκίμασε τη σημασία της «στροφής», τη θεωρία που βρίσκεται πίσω από το τεστ πουλιών, σε μια έρευνα που διεξήγαγε σε νεόνυμφους.

«Στην εξαετή παρακολούθηση (μετά τον γάμο), τα ζευγάρια που παρέμειναν παντρεμένα στράφηκαν το ένα προς το άλλο στο 86% των περιπτώσεων. Στα ζευγάρια που χώρισαν, ο μέσος όρος ήταν 33%», σύμφωνα με το Ινστιτούτο.

Πώς να «στραφείς» προς τον σύντροφό σου Η Νο. 1 συμβουλή από το Ινστιτούτο Gottman για να στραφείτε με επιτυχία στις προσφορές του συντρόφου σας είναι να δώσετε προσοχή σε αυτά που λέει και κάνει.

Η πραγματική προσοχή σάς βοηθά να προσδιορίσετε την προσφορά και να κατανοήσετε το κείμενο και το υποκείμενό της. (Δεν πρόκειται μόνο για ένα πουλί, αλλά για τα μικρά καθημερινά πράγματα στη ζωή, για τα οποία νοιάζεται και ο σύντροφός σας!)

Στη συνέχεια, ο πιστοποιημένος από το ινστιτούτο Gottman θεραπευτής Zach Brittle, συμβουλεύει εσείς και ο σύντροφός σας να έχετε μια ειλικρινή συζήτηση σχετικά με το πώς κάνετε και οι δύο προσφορές και πώς ανταποκρίνεστε και οι δύο σε αυτές.

Η κατανόηση του τι θεωρεί ο σύντροφός σας προσφορά, θα διευκολύνει την αναγνώριση της σημασίας της ενασχόλησης με τον σύντροφό σας την επόμενη φορά που θα αναζητήσει μία σύνδεση μαζί σας.

Είτε πρόκειται για έναν φίλο, συγγενή ή σύντροφο, μία απλή ερώτηση όπως «Πού είναι το πουλί;», όταν του πείτε ότι το είδατε, μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ενδιαφέρεται πραγματικά για εσάς.