Η ευερεθιστότητα και η επίδραση των social media: Πόσο επηρεάζει η ψυχική μας διάθεση;

Η νέα έρευνα για τη σχέση μεταξύ της χρήσης των social media και της ευερεθιστότητας δείχνει ότι η συχνή ενασχόληση με τις ψηφιακές πλατφόρμες μπορεί να προκαλεί αυξημένα επίπεδα εκνευρισμού.

Αντίθετα σύμφωνα με το ygeiamou.gr με την επικρατούσα έρευνα που επικεντρώνεται κυρίως στις καταθλιπτικές επιδράσεις των social media, αυτή η μελέτη επικεντρώνεται στην ευερεθιστότητα, δηλαδή την τάση για εκνευρισμό και απογοήτευση, που μπορεί να οδηγήσει σε ψυχικές διαταραχές και λειτουργικές δυσκολίες.

Η έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από το Κέντρο Ποσοτικής Υγείας του Γενικού Νοσοκομείου της Μασαχουσέτης και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ανέλυσε τη σύνδεση μεταξύ της χρήσης των social media και των επιπέδων ευερεθιστότητας σε 42.597 συμμετέχοντες. Διαπιστώθηκε ότι οι χρήστες που περνούν πολλές ώρες καθημερινά στις πλατφόρμες και αναρτούν συχνά περιεχόμενο, όπως στο TikTok, παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα εκνευρισμού.

Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι η πολιτική δραστηριότητα στα social media, όπως η συχνή κοινοποίηση πολιτικών απόψεων, συνδέεται με εντονότερη νευρικότητα. Αντίθετα, η περιστασιακή παρακολούθηση πολιτικών ειδήσεων φαίνεται να σχετίζεται με ελαφριά μείωση της ευερεθιστότητας. Αυτό σημαίνει ότι, ενώ η ενασχόληση με τα social media μπορεί να επηρεάζει την ψυχική διάθεση, η φύση και ο χρόνος χρήσης τους φαίνεται να έχουν διαφορετική επίδραση.

Η κεντρική ερώτηση που προκύπτει είναι πόσο χρόνο περνάμε καθημερινά στα social media και πώς αυτό επηρεάζει τη διάθεσή μας. Εάν διαπιστώσουμε ότι νιώθουμε συνεχώς εκνευρισμένοι, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσουμε τη σχέση μας με τις ψηφιακές πλατφόρμες και να εξετάσουμε την ανάγκη για περιορισμό ή αλλαγή της χρήσης τους.