Τέσσερις συμβουλές για φροντίδα μετά την ηλιοθεραπεία

Όσο περισσότερο λάμπει ο ήλιος, τόσο μεγαλύτερη η επιθυμία μας να βγούμε έξω και να κάνουμε ηλιοθεραπεία.

Ακόμα  κι αν έχει χρησιμοποιηθεί το σωστό αντηλιακό ωστόσο, η φροντίδα του δέρματος μετά την έκθεση μας στον ήλιο είναι πολύ σημαντική.

Ακολουθούν 4 συμβουλές για την περιποίηση μετά τον ήλιο:

#1 Ρίξτε τη θερμοκρασία σας

Μετά από εκτεταμένη ηλιοθεραπεία, καλό είναι να πάτε πρώτα στη σκιά ή να κάνετε ντους. Το χλιαρό νερό είναι το καλύτερο. Το ζεστό ή κρύο νερό προκαλεί σοκ στο δέρμα. Για να αποφύγετε τον ερεθισμό, προσέξτε να μην τρίψετε το δέρμα για να στεγνώσει, αλλά σκουπίστε το απαλά με μια πετσέτα.

#2 Φροντίδα από «μέσα»

Η σωστή διατροφή παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Φρούτα και λαχανικά που περιέχουν βιταμίνες και δευτερεύουσες φυτικές ουσίες βοηθούν ιδιαίτερα στην ανάπλαση του δέρματος. Τα καρότα, για παράδειγμα, εξισορροπούν την περιεκτικότητα του δέρματος σε βήτα-καροτίνη. Όσο περισσότερο εκτίθεστε στον ήλιο, τόσο περισσότερα υγρά θα πρέπει επίσης να καταναλώνετε, καθώς τα περισσότερα υγρά χάνονται μέσω του δέρματος με την έκθεση.

#3 Ενυδάτωση, ενυδάτωση και ενυδάτωση

Η ενυδατική κρέμα σώματος αναζωογονεί το δέρμα και επαναφέρει σε αυτό τη χαμένη του υγρασία. Η αλόη βέρα επίσης έχει ενυδατική δράση και ενθαρρύνει την κυτταρική ανανέωση. Βρείτε τη σύσταση που σας ταιριάζει και ενυδατώστε καλά το δέρμα σας σε πρόσωπο και σώμα.

#4 Δώστε ένα διάλλειμα στον εαυτό σας

Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα να εκθέτετε το ήδη εκτεθειμένο δέρμα σε περισσότερο ήλιο. Προστατέψτε, λοιπόν, το δέρμα σας από την περαιτέρω έκθεση στον ήλιο, γιατί μετά την ηλιοθεραπεία το δέρμα σας μπορεί να είναι ευαίσθητο.  Για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς του δέρματος, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το ξύρισμα ή την αποτρίχωση μετά την ηλιοθεραπεία.