Η GenZ άφησε το ποτό και τα μπουζούκια και έπιασε το γυμναστήριο και την ευεξία

Τα τελευταία χρόνια φαίνεται πως η Gen Z (γεννημένοι 1997–2012) δεν βλέπει πια την έξοδο και την κατανάλωση αλκοόλ ως βασικό τρόπο κοινωνικοποίησης — και αυτό δεν είναι απλώς θέμα μόδας.

Είναι ένα βαθύτερο μετασχηματιστικό ρεύμα: η κοινωνικοποίηση αποκτά νέα μορφή, βασισμένη στην ευεξία, την ενέργεια και την ψυχική υγεία. Οι παλιές συνήθειες — μπύρα, κρασί, bar nights — φαίνεται πως χάνουν έδαφος απέναντι στη γυμναστική, τα group workouts, τα fitness studios και τις πιο υγιεινές μορφές διασκέδασης.

Από τη μείωση του αλκοόλ στην αύξηση της ευεξίας

Δεδομένα από πρόσφατες έρευνες δείχνουν — πράγματι — σημαντική πτώση στην κατανάλωση αλκοόλ ανάμεσα στους νέους. Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσίευση του Moneycontrol, το 36% των ενηλίκων της Gen Z δεν έχει ποτέ καταναλώσει αλκοόλ — με κύριες αιτίες την υγεία, την ευεξία και τη μείωση του κινδύνου μακροπρόθεσμων προβλημάτων.

Παράλληλα, δημοσιεύματα από την The Guardian από το 2025 καταγράφουν μια εντυπωσιακή αύξηση της συμμετοχής των νέων σε γυμναστήρια και fitness studios, με την άθληση να αναδεικνύεται σε κοινωνική δραστηριότητα: συνδυάζει άσκηση, κοινωνικούς δεσμούς, ενέργεια και αυτοβελτίωση — στοιχεία που παλιότερα «έφερνε» η έξοδος για ποτό. Αυτή η στροφή δεν είναι τυχαία: πολλοί νέοι δηλώνουν πως προτεραιότητά τους είναι πλέον η σωματική και πνευματική υγεία, η ισορροπία σώματος και νου και η ισχυρή αίσθηση ευημερίας — όχι η αναζήτηση εξάρσεων μέσω αλκοόλ ή binge-drinking.

Γιατί αλλάζει η κουλτούρα: Νέα αξίες, νέες προτεραιότητες

Η αλλαγή αυτή αντανακλά έναν ευρύτερο μετασχηματισμό στις αξίες και τις προτεραιότητες της Gen Z. Η γενιά αυτή, σε αντίθεση με τις προηγούμενες, φαίνεται να εστιάζει στην πρόληψη, στη βιωσιμότητα και στην ποιότητα ζωής — και όχι στην εποχιακή «έκρηξη» κοινωνικής ζωής με ποτό. Σε πολλές περιπτώσεις, η κατανάλωση αλκοόλ δεν θεωρείται καν ως στάνταρ επιλογή για διασκέδαση.

Ένα επιπλέον στοιχείο είναι η αντίληψη πως η κοινωνικοποίηση δεν χρειάζεται να περνά μέσα από bars ή clubs — μπορεί να υπάρξει στον χώρο του γυμναστηρίου, σε ομαδικά προγράμματα, σε ποδηλατάδες, σε πεζοπορίες ή γενικά σε δραστηριότητες που φέρνουν μαζί κίνηση, επαφή και υγεία. Αυτό αντικατοπτρίζει μια πιο «καθαρή», βιώσιμη και σώφρονα στάση ζωής, κάτι που ανταποκρίνεται επίσης στην ανησυχία πολλών νέων για ψυχική υγεία, σωματική ευεξία και κοινωνική σύνδεση — με όρους λιγότερο τοξικούς, περισσότερο δημιουργικούς.

Η γυμναστική ως νέα «κοινωνική έξοδος»

Για τη Gen Z, το γυμναστήριο ή το στούντιο yoga/pilates δεν είναι μόνο χώρος άσκησης — είναι νέος χώρος κοινωνικοποίησης. Σύμφωνα με άρθρο της Guardian του 2025, η συμμετοχή σε fitness clubs έχει εκτοξευθεί, driven κυρίως από νεαρές ηλικίες, που θεωρούν την άθληση ως μέσο για σωματική ενδυνάμωση, ψυχική ευεξία, καλύτερο ύπνο, αυξημένη αυτοπεποίθηση — και φυσικά κοινωνική επαφή με τρόπο πιο υγιή και βιώσιμο.

Αυτή η αλλαγή αναδεικνύει ένα διαφορετικό μοντέλο διασκέδασης: αντί για το βράδυ στο bar, υπάρχει το πρωινό ή απογευματινό group workout, αντί για hangover, πιο ξεκούραστος ύπνος, αντί για αλκοόλ, ενέργεια, δυνατή καρδιά, αυξημένη διάθεση και φυσική επαφή. Η νέα «συλλογικότητα» δεν είναι απαραίτητα θορυβώδης — μπορεί να είναι ιδρωμένη, energised και γεμάτη προκλήσεις.

Τι σημαίνει αυτό για την κοινωνία και για την ίδια τη νεολαία

Αυτή η μετακίνηση δεν είναι απλώς θέμα προσωπικών προτιμήσεων, αλλά μια αλλαγή με ευρύτερες κοινωνικές, οικονομικές και πολιτιστικές επιπτώσεις. Με τη μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ και την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας, οι νέοι μειώνουν σημαντικά τους κινδύνους χρόνιων ασθενειών, προβλημάτων ψυχικής υγείας και εθισμών, ενώ παράλληλα η κοινωνικοποίηση μετατοπίζεται από τις «προσωρινές» στιγμές μιας εξόδου σε εμπειρίες με ουσία — κοινές δραστηριότητες, στόχους και αλληλεπίδραση με νόημα.

Η αλλαγή αυτή επηρεάζει και την οικονομία, καθώς ο χώρος της ευεξίας και του fitness ενισχύεται, ενώ η βιομηχανία ποτών καλείται να προσαρμοστεί σε μια νέα πραγματικότητα που προκρίνει πιο υγιεινές επιλογές. Τελικά, για πολλούς νέους η στροφή αυτή αποτελεί μια συνειδητή πράξη αυτοσεβασμού: την απόφαση να φροντίσουν το σώμα και το μυαλό τους, να αξιοποιούν τον χρόνο τους πιο δημιουργικά και να επιλέγουν μια καθημερινότητα που ενισχύει την ευεξία αντί για τη στιγμιαία ευθυμία.

Προκλήσεις αλλά και ευκαιρίες

Φυσικά, δεν πρόκειται για μονολιθική μετατόπιση. Υπάρχουν φωνές (Οικονομικός Ταχυδρόμος) που υπογραμμίζουν πως κάποιοι από τους νέους επιστρέφουν στο αλκοόλ, ιδιαίτερα όταν η οικονομία ανακάμπτει. Επίσης, η πίεση του κοινωνικού συμβολαίου — «να είσαι κοινωνικός», «να βγαίνεις» — δεν έχει εξαλειφθεί πλήρως, και για ορισμένους η έξοδος παραμένει σημαντική.

Ωστόσο, η τάση είναι σαφής: για ένα μεγάλο κομμάτι της Gen Z, το προηγούμενο πρότυπο της νυχτερινής διασκέδασης με ποτό δεν είναι πλέον ο κανόνας. Αντίθετα, γεννιέται ένα νέο πρότυπο — πιο συνειδητό, πιο βιώσιμο, πιο υγιές. Γιατί; Γιατί πολλοί αναζητούν κάτι διαφορετικό από την παροδική διασκέδαση — αναζητούν ζωή με ποιότητα.

Ως μέρος μιας γενιάς που μεγάλωσε βλέποντας την ψυχική υγεία να μετατρέπεται από ταμπού σε ανοιχτή συζήτηση, θεωρώ τη στροφή της Gen Z προς την ευεξία όχι απλώς τάση, αλλά πολιτισμική δήλωση. Η άσκηση δεν είναι μια ακόμη δραστηριότητα στο ημερολόγιο, είναι μια πράξη αυτοσεβασμού, μια επιλογή που λέει «θέλω να είμαι καλά, όχι μόνο να φαίνομαι ότι περνάω καλά». Στο γυμναστήριο δεν «παίζουμε ρόλους» όπως στη νυχτερινή ζωή: ιδρώνεις, κουράζεσαι, γελάς, μοιράζεσαι τη δυσκολία — και μέσα σε αυτή την αυθεντικότητα χτίζονται πιο πραγματικές σχέσεις.

Παράλληλα, βλέπω μια γενιά που δεν θέλει πλέον να «σπαταλά» τα Σαββατοκύριακά της σε πονοκεφάλους και hangover. Προτιμά να επενδύει χρόνο σε κάτι που δίνει ενέργεια, όχι που την αφαιρεί. Και αυτό δεν σημαίνει ότι η διασκέδαση εξαφανίζεται· σημαίνει ότι επαναπροσδιορίζεται. Είναι μια επιλογή που μοιάζει με ήσυχη επανάσταση: αντί για την κουλτούρα του «πιες για να ξεχάσεις», η Gen Z υιοθετεί το «γυμνάσου για να θυμάσαι ποιος είσαι». Προσωπικά, βρίσκω αυτή τη μετατόπιση όχι απλώς υγιή, αλλά ελπιδοφόρα για το μέλλον — γιατί δείχνει μια γενιά που δεν φοβάται να φροντίσει τον εαυτό της και να διεκδικήσει μια καθημερινότητα με περισσότερο νόημα.